体力规划是影之刃3技能刷取的核心环节，需要以14天为一个周期进行系统安排。每日基础240点体力需优先用于高收益副本，如罪恶裂缝、虚空裂缝等获取刻印和铸魂材料。购买体力时建议分批次操作，例如先消耗基础体力再购买60点补充，避免单次购买导致溢出。每周一、三、五的昼夜空间副本有不同次数限制，需根据战令任务调整体力分配，周三因不打昼夜可多出60点体力用于其他副本。体力本全换完需要94700代币，但通过首通奖励、沉思任务等渠道可获得大量代币，实际两周内完成目标绰绰有余。
技能刷取需结合副本特性优化体力消耗。逆天难度副本虽消耗9-12点体力但收益显著，特别是虚空裂隙中粉嫩的爱恋之境等特定副本，可同时获取武器套装、五圣祝福刻印及心法进阶材料。昼夜空间湮灭难度每次消耗15点体力，建议保留最后3点体力专门刷取。支线任务完成时可直接退出副本不消耗体力，这是节省体力的重要技巧。罪恶裂缝需注意10体力版本不掉落刻印，刷取时应选择20体力版本，若放弃刻印可改用141体力组合刷经验与代币。
体力补充机制需要充分利用自然恢复和系统赠送。每日凌晨5点刷新240点基础体力，中午、下午、晚上三个时段可领取额外体力，错过需金币补领。商城每日可购买2次60点体力，VIP等级提升能增加体力上限和赠送额度。好友互赠体力、离线挂机功能、签到奖励都是稳定来源，特殊活动期间更会出现双倍体力或减免消耗的福利。需注意体力无法存储，每日5点重置前必须清空，剩余1点体力仍可挑战高消耗副本的特性要合理利用。
技能链与心法搭配直接影响体力使用效率。主力技能应装配武学心法提升攻击力，黑暗无情等紫色心法可提供爆发加成。心法到达60级后需通过特定材料升华为更高级形态，会解锁特殊书法特效和绝技等级。刷取技能时要优先保证8杀意白山套的64%伤害加成效果，无名术士套装减少技能冷却的特性适合频繁释放技能的连招体系。刻印槽的四种颜色组合会产生不同效果，五圣祝福等高级刻印需要长期在特定副本积累。
长期体力管理需要平衡装备与技能需求。满级后应将60%体力投入虚空裂隙刷武器宗师套，30%用于昼夜空间获取进阶材料，剩余10%处理突发限时活动。修罗塔顶每日5次虽产出里武林钥匙但概率较低，非必要可不刷。罪恶裂隙湮灭难度时间成本过高，普通玩家建议专注虚空裂隙。每周商店需兑换8400代币，配合战令和小张杂货店的2000代币，最终两周可获得94800代币实现资源循环。体力药水应在高收益活动期间集中使用，日常副本依靠自然恢复即可满足。
游戏机制决定了体力刷技能是渐进过程，突击消耗大量体力反而效率低下。每次更新后要重新评估副本收益，例如白山旧思与后续活动的首通奖励差异较大。退出未通关副本不扣体力的设定，可反复进入检查木桶掉落再决定是否消耗体力击杀BOSS。自动战斗功能适合已碾压的副本，但高难度本仍需手动操作确保三星通关。记住体力规划的本质是提升游戏体验，当感到疲劳时应适当调整策略，保持可持续的资源获取节奏。
